Spinning is inmiddels een grote hype. Het is het ideale indoor fietsprogramma voor iedereen die snel resultaat wil zien. Er vindt een hoge vetverbranding plaats, je werkt goed aan je conditie en je fietst op het ritme van de muziek. Iedereen wordt uitgedaagd om deel te nemen en aan de eigen doelstellingen te werken.

Body Pump is een les waarbij met behulp van lichte gewichten en een stang alle spiergroepen worden getraint onder begeleiding van muziek.

Combi training is vooral geschikt voor mensen met overgewicht. Het geeft snel resultaat, is goed vol te houden en het werken in groepsverband werkt stimulerend.