Afvallen bij Healthcenter Culemborg

Aerobics

Aerobics is een efficiënte fysieke workout, die op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind. Deze 60 minuten durende groepsles is gericht op de fitheid van uw hele lichaam en geeft vooral veel plezier.

Bootcamp

Ben jij stoer, en wil jij tijdens de training helemaal los gaan? Dan is Bootcamp Outdoor iets voor jou!
Deze explosieve buitentraining motiveert je om je grenzen constant opnieuw te verleggen en zorgt ervoor dat je snel fitter en sterker wordt dan ooit!

Spinning

Spinning® is een pittige, conditionele workout van 60 minuten op een soort van hometrainer. Houd je van hard werken en je in het zweet fietsen, dan is spinning echt iets voor jou. Wie er eenmaal aan begint, is vaak niet meer te stoppen. Ideaal voor de buitenfietser om de winter te overbruggen tot het zomer fietsseizoen weer begint. Healthcenter Culemborg heeft een aparte spinningzaal met professionele Kaiser spinbikes.

XCO

“XCO®“ is een afkorting voor ‘eXtreme COre’. Een core-training wil zeggen; je natuurlijk korset, dus voornamelijk je buik- en rugspieren. En natuurlijk krijg je door middel van de XCO-Trainer® niet alleen een strakker lijf, je voelt je voldaan en energiek na een training vol power!

Zumba

Zumba® is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. Zumba kent geen moeilijke choregrafie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Bijkomend voordeel is dat Zumba goed kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Al na een paar weken voel je verbetering aan je taille en dijbenen. Maar Zumba is vooral leuk, makkelijk en effectief. Iedere les geeft een feestgevoel.

Back in Shape

In deze inspirerende groepsles kun je lekker bewegen. Back in Shape heeft een complete workout, voor ieder wat wils. In een groepsles wordt sporten niet alleen gezond, maar ook nog gezellig. Je motiveert elkaar om tot het uiterste te gaan.

Steps & Shape

Er wordt gebruik gemaakt van een in hoogte verstelbaar bankje. Op en afstappen in vele variatie vormen de basis van de les. Steps is geschikt voor zowel mannen als vrouwen. De opzwepende muziek helpt je om de les vol te houden. Steps & Shape brengt je lichaam in vorm en verbetert je conditie. Kortmom een heerlijke les om aan je vetverbranding te werken.