Nieuws

  • groepslessen in de zomer

    Het is zomer!  We gaan langzaam de vakantieperiode in.  Daaro...

    Lees meer
  • koffie, sauna en kleedkamers

    Blijf weer voor een gezellig kopje koffie of thee na het sporten. Het is weer...

    Lees meer
Meer nieuws

Fysiotherapie bij Healthcenter Culemborg

Met een blessure of na een  ongeval weer sporten blijft moeilijk. Wat mag wel en wat kun je beter laten? In de ruimte van Healthcenter Culemborg is Fysio Verbeek gevestigd. Een veelzijdige en gezellige praktijk waar je zonder verwijzing van je huisarts terecht kunt. Zij helpen je graag om (weer) gezond en verantwoord te gaan sporten na of met behandeling van je blessures. Onder begeleiding leer je weer gemotiveerd en zonder angst je trainingen te hervatten.

Kijk op de website www.fysioverbeek.nl voor meer informatie en volg Fysio Verbeek ook op facebook.

Fysio Verbeek kun je rechtstreeks bereiken op telefoonnummer: 0345 - 511729.

 

'Rugvitaal: versterk je rug en verbeter je houding' staat bij ons op het rooster op dinsdag om 9.30 uur en donderdag om 10.30 uur.

 

Rugvitaal is een therapeutisch oefenprogramma in groepsverband, gegeven door een van de fysiotherapeuten van Fysio Verbeek. Het is een leuke en doeltreffende les die effectief is gebleken bij het verhelpen van pijn aan de rug, nek en schouders. De les bestaat uit gerichte mobiliserende en versterkende oefeningen.

Rugvitaal is er ook op gericht om de diepe spieren in je wervelkolom, die je gewrichten beschermen en aansturen te trainen, mede hierdoor is rugvitaal zo doeltreffend. De oefeningen vinden plaats in groepsverband, op leuke muziek en met kleine gewichtjes.

Rugvitaal is voor iedereen die:

​​- Rug-, nek-, schouder- of RSI (KANS) klachten heeft

​​- Zijn/haar houding wil verbeteren

​​- Een zittend beroep heeft (preventie)

​​- Een verlaagde belastbaarheid heeft​

Rugvitaal is dus voor zowel mensen met aanwezige klachten, maar ook voor mensen die preventief hun rug willen versterken en hun houding willen verbeteren.

Waarom is Rugvitaal zo uniek?

Om rug- en gewrichtsklachten te verminderen of om je gewrichten te beschermen, heb je niet de grote oppervlakkige spieren nodig, maar juist de kleine dieper gelegen spiertjes. Wanneer deze kleine stabilisatiespiertjes niet goed getraind zijn, gaan de oppervlakkige spieren krampachtig aanspannen om dit gebrek te compenseren. Onder andere door dit krampachtig aanspannen ontstaat bijvoorbeeld rug- en nekpijn. Rugvitaal richt zich juist op de diepe stabilisatiespieren, vaak de oorzaak van een rug- of nekklacht.

Wat zijn de effecten van Rugvitaal?

​​- Een sterke & stabiele rug, nek en schouder

​​- Minder (kans op) rug-, nek- en schouderklachten

​​- Een betere belastbaarheid

​​- Een betere houding

​​- Meer energie

Nieuws

  • groepslessen in de zomer

    Het is zomer!  We gaan langzaam de vakantieperiode in.  Daaro...

    Lees meer
  • koffie, sauna en kleedkamers

    Blijf weer voor een gezellig kopje koffie of thee na het sporten. Het is weer...

    Lees meer
Meer nieuws

Contact

Healthcenter Culemborg
Parallelweg West 13
4104 AX Culemborg

0345-549 920
  • GROEPSLESSEN

    GROEPSLESSEN

    Sport je liever in een groep, dan zit je bij Healthcenter Culemborg perfect.

    Meer informatie
  • FITNESS

    FITNESS

    Healthcenter Culemborg maakt gebruik van de professionele Matrix apparatuur voor zowel cardio- als krachttraining.

    Meer informatie
  • MILON CIRKEL

    MILON CIRKEL

    SLANK IN 35 MINUTEN! Wil jij starten met fitness, afvallen of fitter worden? En dat in een veilige en prettige omgeving?

    Meer informatie
  • VOEDING

    VOEDING

    Het voedingsadvies is gezond, gevarieerd, regelmatig en voldoende en gebaseerd op de Schijf van Vijf!

    Meer informatie
  • WELLNESS

    WELLNESS

    Wat het sporten bij Healtcenter Culemborg éxtra aantrekkelijk maakt, is de mogelijkheid om te ontspannen in onze wellness!

    Meer informatie