Nieuws

  • Lesrooster

    Ben je benieuwd wanneer wij welke lessen aanbieden? Klik dan op de ...

    Lees meer
  • Open op feestdagen

    Wij zijn alle dagen van het jaar geopend. Wel kunnen er  op feestdagen a...

    Lees meer
Meer nieuws

De Body & Mind lessen van Healthcenter Culemborg

Pilates

Bij Pilates oefen je, zonder dat je je in het zweet werkt, jezelf geestelijk en lichamelijk fitter en sterker. Oefeningen worden in rustig tempo, doordacht uitgevoerd waardoor Pilates uiterst geschikt is voor mensen met (herstellende) blessures. Ook voor de leden die moeite hebben om de choreografie van sommige andere groepslessen te volgen is Pilates een verademing! Deze les duurt 45 minuten.

Yoga


Yoga heeft tot doel vrijheid in lichaam en geest te ervaren. Bij de yinyoga worden de houdingen, asana's genaamd, 3 tot 5 minuten aangehouden. Het bindweefsel kan hierdoor oprekken, het parasympatisch zenuwstelsel wordt geactiveerd, waardoor ontspanning ontstaat. Je komt uit je hoofd en wordt  het lichaam van binnenuit bewust. Ademen en een naar binnen gericht aandacht stimuleren dit bewustzijn. Goed in combinatie te volgen met mindfulness en meditatie. Deze les duurt 45 minuten.
 

Yoga, Mindfulness en meditatie

Leert je te leven in het nu. Je aandacht richt je naar binnen en leert met mildheid in het leven te staan. Meditatie helpt je om te leren steeds langer in het zijn te blijven. Hierdoor wordt je niet meer meegenomen door drukte of driften. Je leeft acceptatie en geeft onvoorwaardelijk.

Bodybalance 


Bij Bodybalance kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Deze les duurt 45 minuten.

 

Nieuws

  • Lesrooster

    Ben je benieuwd wanneer wij welke lessen aanbieden? Klik dan op de ...

    Lees meer
  • Open op feestdagen

    Wij zijn alle dagen van het jaar geopend. Wel kunnen er  op feestdagen a...

    Lees meer
Meer nieuws

Contact

Healthcenter Culemborg
Parallelweg West 13
4104 AX Culemborg

0345-549 920
  • GROEPSLESSEN

    GROEPSLESSEN

    Sport je liever in een groep, dan zit je bij Healthcenter Culemborg perfect.

    Meer informatie
  • FITNESS

    FITNESS

    Healthcenter Culemborg maakt gebruik van de professionele Matrix apparatuur voor zowel cardio- als krachttraining.

    Meer informatie
  • MILON CIRKEL

    MILON CIRKEL

    SLANK IN 35 MINUTEN! Wil jij starten met fitness, afvallen of fitter worden? En dat in een veilige en prettige omgeving?

    Meer informatie
  • VOEDING

    VOEDING

    Het voedingsadvies is gezond, gevarieerd, regelmatig en voldoende en gebaseerd op de Schijf van Vijf!

    Meer informatie
  • WELLNESS

    WELLNESS

    Wat het sporten bij Healtcenter Culemborg éxtra aantrekkelijk maakt, is de mogelijkheid om te ontspannen in onze wellness!

    Meer informatie
  • FYSIOTHERAPIE

    FYSIOTHERAPIE

    Een veelzijdige en gezellige praktijk waar je zonder verwijzing van je huisarts terecht kunt.

    Meer informatie